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中年人注意饮食,适合吃3种食物,美容抗衰,排毒护肤
发布日期:2020-09-09 07:52   来源:未知   阅读:

1.海带

2.南瓜藤

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南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素,并且还含有多达17种人体必需的氨基酸,对中年女性来说是个好东西,常吃的话可以滋阴补肾,润肤养颜,延年益寿的作用。而且还可以起到减肥瘦身有一定的作用,南瓜藤的粗纤维还可以有效排毒消脂,清除体内毒素。

3、银耳

银耳的营养价值很高,是很好的滋补养颜品,银耳中的胶原蛋白丰富,能有很好的美容养颜效果,经常吃的话可以改善皮肤粗糙、暗黄的问题,而且在银耳中还富含膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,健胃消食,有助于减肥瘦身。

中年人注意饮食,适合吃3种食物,美容抗衰,排毒护肤,消除脂肪

经常吃海带可以美容养颜,尤其是将海带做成汁食用,更容易被人体消化吸收,美容效果也会更加明显,经常食用海带可以帮助美容抗衰,排毒护肤,使皮肤细致光滑。同时海带能控制人体脂肪的转化,避免身体堆积脂肪,天誉心水论坛网址,消除脂肪。

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