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甜橙奶香鸡蛋羹,一个橙子一个鸡蛋几勺牛奶,换个方式
发布日期:2020-09-16 06:15   来源:未知   阅读:

食材清单:

参考月龄:

第1步

1个橙子

以上食材仅代表制作量

准备一个又大又圆的橙子,在中上部位切个盖子,轻轻挖空果肉,小心不要挖破,盖子上也挖去果肉。

第2步

217卡路里,总脂肪8.4克,饱和脂肪3.9克,钠196毫克,总碳水化合物100克,膳食纤维28克,糖0.2克,蛋白质9.7克,维生素D1微克,钙273.5毫克,铁1.74毫克,钾370毫克。

步骤:

50g牛奶

营养成分:

不代表宝宝的一餐食用量

取出蒸好的橙子蛋羹后,加入核桃油,缓解宝宝便秘,再加上肉松或海苔粉,让蛋羹更好吃。

1个鸡蛋

在碗里打一个鸡蛋,倒入牛奶,搅拌均匀。倒入橙子中,撇去浮沫,盖上盖子,蒸12分钟左右到蛋羹成形。

适合10个月以上的宝宝

第3步

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